朝、スマホをチェックする代わりに10分だけ本を開いてみませんか？
私たちは起きた瞬間からSNSやニュースで受動的な情報に晒されています。しかし、朝の脳は「ゴールデンタイム」と呼ばれるほどクリアな状態。 この時間に読書をすることで、脳が刺激され、その日1日の思考がポジティブに活性化します。
小説で想像力を広げるのも良し、実用書でモチベーションを上げるのも良し。10分ならハードルも低く、1ヶ月続ければ1冊分以上のインプットになります。
忙しい朝だからこそ、あえて作る「静かな時間」。その余裕が、仕事や家事のパフォーマンスを劇的に引き上げてくれるはずです。
